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让这个人有时间处理你告诉他的事情。尽管你的放开很困难，但你告诉的人可能也很难 - 特别是如果他是一个亲密的朋友或家人。有时候，你可能不喜欢这个人的反应方式。尽量记住，宿州青少年心理辅导，诸如，愤怒和恐惧等反应都是出于对你的关注。他们越了解切割和自我伤害，他们就越能够支持你。谈论自我伤害可能非常紧张，并带来很多情绪。如果在分享你的秘密后，情况在短时间内感觉更糟，请不要气馁。面对和改变一个长期习惯是不舒服的。但是一旦你克服了这些的挑战，你就会开始感觉更好。

通过深入了解，原因逐渐明了：当妻子把本该属于丈夫的爱、关怀和包容全都给了孩子，丈夫感觉到强烈的被忽视感，不知道如何再融入这个家庭，只好到工作中寻求价值感和归属感。而爸爸的逃离让他在家的时间越来越短，青少年心理健康辅导，参与感越来越少，渐渐成了家庭中的“隐形人”。男人的力量感和女人的力量感是非常不同的。当家庭缺少丈夫和父亲的角色时，女人虽然表面很坚韧，能吃苦，青少年心理辅导哪家好，能为孩子忍受辛劳和孤寂，但很*产生和担忧。

专注于你的感受。而不是对你的自我伤害行为做详细说明。这可以帮助你所信赖的人更好地了解你自我伤害行为的来源。它也有助于让人知道你告诉他们的原因。以你认为的方式进行沟通。如果你太紧张而无法亲自交谈，可以考虑通过电子邮件，短信或信件开始对话（尽管面对面交谈更重要）。不要因为压力而去分享你还没准备好谈论的事情。你不必向他展示或回答任何你不乐意回答的问题。